Warum die Ergänzung der Nahrung wichtig sein kann

Nachweislich haben die Böden, auf denen unsere Nahrungsmittel angebaut werden, in den letzten Jahrzehnten an Nährstoffen eingebüßt. Daher hat auch die Nahrung, die Menschen zu sich nehmen, nicht mehr die Dichte an Vitaminen und Spurenelementen, die sie früher einmal hatte. Hinzu kommt, dass aufgrund von zu viel Zucker, Fett und anderen Genussmitteln, dem Körper noch zusätzlich wichtige Nährstoffen entzogen werden können. Daher kann es durchaus sinnvoll sein, mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel zu supplementieren, um Mängeln vorzubeugen, oder diese auszugleichen. Doch sollten diese in der richtigen Zusammensetzung genommen werden und auch auf die Dosierungen ist zu achten. Denn auch was gut gemeint ist, muss nicht immer optimal im Körper ankommen und so ist hier ein Grundwissen von absoluter Wichtigkeit.

Bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung wird dem Körper in vielen Fällen das zugeführt, was er benötigt. Dazu gehört jedoch auch, sogenannte Räuber zu vermeiden. Zu denen zählen neben Zucker auch Kaffee oder Tee und Nikotin oder Alkohol sind ebenfalls alles andere als förderlich für einen gesunden Körper. Wer diese Dinge konsumiert, sollte sich daher durchaus mit Nahrungsergänzungen auseinandersetzen. Wichtig ist es dabei auch auf den eigenen Körper zu hören, denn die Medizin und Wissenschaft sind sich uneinig, inwieweit dieser Einsatz wirklich vonnöten ist. Doch wer sich müde und schlapp fühlt, keine Energie hat und daher zu aufputschenden Stoffen greift, sollte es lieber mit Vitaminen und gut zusammengestellten Produkten versuchen.

Wenn Menschen gefragt werden, was wirklich wichtig ist, dann wird so gut wie immer die Gesundheit an vorderster Front genannt. Denn wer nicht gesund ist, hat an allen schönen Dingen nur halb so viel Spaß. Daher sollte die Gesundheit einen hohen Stellenwert einnehmen und ihr sollte Beachtung geschenkt werden. Gesunde Ernährung, Bewegung oder Sport und frische Luft sind neben einer seelischen Ausgeglichenheit die besten Methoden, um den Körper lange Zeit beschwerdefrei zu halten. Dabei können auch zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe helfen, denn gerade, wer sich viel bewegt, hat einen höheren Bedarf, den die Nahrung allein meist nicht decken kann. Und auch ältere Menschen sollten darüber nachdenken, ihre Nahrung mit Ergänzungen zu bestücken, denn sie haben einen erhöhten Bedarf, der selten durch das Essen allein gedeckt werden kann. Doch sollte dabei unbedingt auf die richtige Zusammensetzung geachtet werden, denn nicht alle Präparate vertragen sich untereinander einwandfrei.
Im Zweifel daher lieber einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen und nach einem Bluttest die geeignete Zugabe auswerten lassen.
Nahrungsergänzungsmittel sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und diese Präparate können, wenn sie richtig angewendet werden, sehr dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern. Wichtig ist die richtige Zusammensetzung, Dosierung und Bioverfügbarkeit, daher sollte im Vorfeld ein Test Klarheit bringen, welche Stoffe fehlen und was daher sinnvoll zuzuführen ist.