Was
nach Monaten Freizeit in den eigenen vier Wänden endlich wieder zu Ausflügen
oder der Urlaubsplanung einlädt, wird in anderen Lebensbereichen zum Problem.
Vor allem das Schlafen fällt vielen Menschen bei den heißen Temperaturen nicht
leicht. Dabei lässt sich mit einfachen Mitteln das Klima im Bett und dem
gesamten Schlafzimmer positiv beeinflussen.
Schlafen im Hochsommer – in unserer Region ein echtes Problem
Wenn die Temperaturen 30 Grad und mehr erreichen, werden die Nächte nicht nur
in Dachgeschoss-Wohnungen zum ernsthaften Problem. Gerade in der Region Lausitz und in Südbrandenburg sind Menschen
mit sehr trockenen Sommern in Orten und Gemeinden vertraut, in denen oft
tagelang kein kühlender Wind durch die Landschaft weht. Neigt der eigene Körper
von Natur aus zur Schweißbildung, werden die Nächte schnell unerträglich.
Ein wichtiger Beitrag für den Schlafkomfort lässt sich mit der richtigen
Matratze leisten. Diese ist auf das eigene Körpergewicht und das persönliche
Gefühl für ein angenehmes Liegeverhalten abzustimmen. Ob Schaumstoff oder
Federkern, oft kommen Matratzen mit Baumwolle als Bezüge daher. Diese weist
bereits gute klimatische Eigenschaften auf, kann je nach Dicke des Stoffs einen
umfassenden Abtransport des Schweißes verhindern. Den Bezug der Matratze zu
wechseln, ist im Vergleich hierzu jedoch umständlich.
Komfort mit einer Bettauflage steigern
Um auch ohne Wechsel von Matratze oder Bezug etwas zur Klimatisierung des Betts
im Hochsommer zu leisten, ist das Auflegen eines Toppers eine sinnvolle
Alternative. Hiermit ist eine Bettauflage gemeint, die in früheren Jahrzehnten
vor allem dem Schutz der Matratze für eine lange Lebensdauer diente. Durch die
stetige Weiterentwicklung helfen High-Tech-Materialien dabei, den Körper über
die Nachtstunden hinweg richtig zu klimatisieren – vor allem im Sommer eine
echte Wohltat.
Beliebte Varianten sind aktuell beispielsweise der Matratzen Topper aus Latex. Aus Naturgummi zeichnet
sich durch einen weichen Materialcharakter aus, der mit diversen Bezügen aus
Materialien wie Lyocell oder Aloe Vera noch gesteigert werden kann. Der
Charakter des Materials geht mit einem offenporigen Geflecht einher. Hierdurch
ist eine stetige Luftzirkulation über die Nachtstunden hinweg zugesichert.
Der Effekt dient vor allem dazu, körpereigenen Schweiß nach außen abzutragen.
Der Körper kann so einfacher während des Schlafs seine Temperatur regulieren
und findet so leichter zu Ruhe. Im Gegenzug tragen Topper auch im Winter zu
einem gehobenen Komfort bei. Gerade im Zusammenspiel mit einer dickeren Decke
verhelfen sie zu einem angenehmen Wärmegefühl, ohne dass die Klimatisierung des
Körpers auf der Strecke bleibt.
Weitere Tipps für ein angenehmes Schlafklima
Für den besten Schlaf im Hochsommer ist neben dem direkten Kontakt zu Matratze
oder Topper das allgemeine Raumklima wichtig. Manche Haushalte bevorzugen ein
trockenes Klima im Schlafzimmer, da hierdurch keine Schwüle aufkommt. Andere
wünschen sich eine Steigerung der Luftfeuchtigkeit, was sich mit kaltem Wasser
einfach erreichen lässt. Die Luftfeuchtigkeit im
Schlafzimmer lässt sich
genauso wie die Kühlung mit modernen Klimageräten gewährleisten.
Doch es muss gar nicht erst zu teuren Ausgaben für solche High-Tech kommen. Das
Aufstellen von kalten Wasserschüsseln, die in der Sommerhitze verdampfen, wirkt
oft schon ein kleines Wunder. Gleiches gilt für kühle und feuchte Tücher, die
vor einen Ventilator gehangen werden. Zusammen mit der richtigen Bettwäsche
lassen sich alle Hochsommernächte einfacher ertragen.