Es wundert niemandem mehr, dass die Zahl der Patienten mit psychischen Problemen drastisch zunimmt. Wer nicht mehr länger ins Raster passt, der wird zum Schauspielern gezwungen. Gerade Jugendliche, die ihren eigenen Weg noch nicht gefunden haben und oftmals von Selbstzweifeln geplagt sind, schämen sich dafür, wenn sie anders fühlen, denken oder glauben. Zwar behauptet die Gesellschaft, dass sie toleranter denn je ist, doch diese Aussage ist mehr als fragwürdig, wenn sich die breite Masse immer mehr einander angleicht und Meinungen zu hippen Trends werden.
Im angesprochenen Kontext lohnt es sich darüber zu diskutieren, inwiefern die Selbstoptimierung heute ebenfalls nur ein Trend ist, der Einzelnen dabei hilft, besser ins Bild zu passen oder ob es sich um eine tatsächliche Möglichkeit handelt, um effektiver und gestärkter durch den fordernden Alltag zu navigieren. Um diese Frage zu klären, muss man zuerst festlegen, worum es sich bei der Selbstoptimierung überhaupt handelt. Geht es darum, die besten veganen Eiweißquellen zu finden oder sich neu einzukleiden oder geht es vielmehr um die eigene geistige und körperliche Gesundheit?

Das „Selbst“ steht im Mittelpunkt

Wie es der Name schon sagt, geht es bei der Selbstoptimierung nur um einen selbst und niemanden sonst. Das wird viel zu oft vergessen, schließlich möchte man wie sein Idol aussehen oder die Haare so wie die bekanntesten Hollywoodstars tragen. Dabei hat genau das nichts mit der Selbstoptimierung zu tun. Es geht nicht darum, andere und deren Lebensstil besonders gut zu kopieren, sondern einzig und allein darum, sich in allen Bereichen zu verstärken. Dafür ist es auf jeden Fall nötig, über den eigenen Schatten zu springen. Das gilt auch, wenn an nicht unbedingt Sport machen möchte oder sich selbst dazu zwingt, eine neue Sprache zu lernen. Es geht um die Konstanz im eigenen Vorhaben. Ein Schritt muss vor den nächsten gesetzt werden und dazu ist es nötig, dass man hin und wieder mit sich selbst und seinen Lebensumständen hart ins Gericht geht.
Tatsächlich können es einfache Projekte sein, die einem den nötigen Vortrieb geben, um sich konstant selbst Schritt für Schritt zu verbessern. Natürlich muss man über sich hinauswachsen, wenn man etwa sein Haus eigenständig renovieren möchte oder endlich die Terrasse in Angriff nehmen will. Die schönen Terrassendielen sind schnell besorgt und das nötige Wissen beschafft man sich heute im Internet, weshalb es eigentlich keine Ausreden mehr gibt. Terrassendielen, als Beispiel, sind heute von so hoher Qualität, dass einem diese über viele Jahre eine große Freude bereiten. Genau deshalb ist es wichtig, solche Projekte ernst zunehmen. So freut man sich über diese und wächst an ihnen. Dass dabei hin und wieder etwas schiefläuft, das versteht sich von selbst, doch auch das ist ein entscheidender Teil des Wachsens.
Zur Selbstoptimierung zählt auch, dass man weiß, wann es an der Zeit ist, sich selbst zu belohnen. Nicht immer muss Wachstum mit Qual und harten Training zu tun haben, in vielen Fällen reicht es schon zu wissen, was einem guttut.