Es mag trivial und selbstverständlich klingen, doch viele von uns schlafen nicht lange genug oder unregelmäßig. Den Schlaf an einem Wellness-Wochenende genau zu planen, lange genug und auszuschlafen, ist ein guter Start in ein gesundes Wellness-Wochenende. Wenn Sie kleine Kinder haben, kann es gegebenenfalls an einem solch besonderen Wochenende helfen, sie bei Großeltern oder Freunden schlafen zu lassen. Ausgiebiges Schlafen ist wichtig und natürlich gesund.
Zu einem ausgiebigen Wellness-Wochenende gehört es auch, dass Sie die Wohnung ein wenig romantischer, etwas besonders oder einfach nur außergewöhnlich gestalten. Sorgen Sie für besondere Düfte, arbeiten Sie mit ätherischen Ölen oder stellen Sie eine Duftlampe auf. Wenn die Stimmung in der Wohnung stimmt, kann es besonders an regnerischen Tagen innen besonders romantisch sein, was dabei hilft, den Alltagsstress zu vergessen.
Peelings unterstützen die natürliche Regeneration der Haut. Die Poren werden von Unreinheiten befreit, abgestorbene Hautschuppen verschwinden und die Bildung von Mitessern kann verhindert werden. Auf Seiten wiehttps://perfekterspiegel.com/ finden Sie verschiedene empfehlenswerte Produkte und Ideen, rund um Peelings und Hautpflege. Alternativ können Sie mit Zucker, zwei Löffeln Salz und zehn Esslöffeln Olivenöl auch einfach selbst ein Peeling herstellen.
Wenn Sie sich ein Wellness-Wochenende gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin gönnen möchten, ist eine ausgiebige gegenseitige Massage etwas Wunderbares. Sanftes Kneten und Klopfen trägt dazu bei, die Muskeln zu entspannen und zu lockern. Massageöle können zusätzlich dafür sorgen, dass sich ein besonders wohliges Gefühl einstellt. Wenn Sie alleine sind, kann auch eine wohltuende Kopfmassage wahre Wunder wirken.
5. Ausgiebiges Wellness-BadBesonders ein Cleopatra-Bad kann sehr entspannend und wohltuend sein. Sie können in Gedanken an ferne Orte reisen und einfach nur entspannen. Wenn Sie kein Wellness-Bad kaufen möchten, können Sie einfach mit einem Liter Vollmilch, drei Esslöffeln Honig und drei Esslöffel Mandelöl ein entspannendes und tolles Wohlfühlbad herstellen.
Zu einem gelungenen Tag gehört auch ein gelungenes Essen. Bereiten Sie sich ein wenig vor und kochen Sie am Wellness-Wochenende etwas Außergewöhnliches oder lassen Sie sich etwas von einem Lieferdienst liefern, das Sie wirklich genießen können.
Wenn Sie ein Frühstücks-Mensch sind, sollten Sie an Ihrem Wellness-Wochenende ein ausgiebiges Frühstück genießen. Bereiten Sie je nach Geschmack Eier, Obst, verschiedene Aufschnitte, besondere Brote und frischen Saft vor. Dies sorgt nach ausgiebigem Ausschlafen für einen hervorragenden Start in den Tag.
Bewegung an der frischen Luft ist gesund. Statt einfach nur spazieren zu gehen, bietet es sich am Wellness-Wochenende an, beispielsweise Yoga, Inline-Skaten oder andere Sportarten auszuprobieren, die Sie vielleicht sonst nicht vornehmen.
Besonders auch Fuß- und Handreflexzonenmassagen empfinden viele als sehr wohltuend. Sie können Füße und Hände anschließend mit einer Pflegecreme verwöhnen, um die Haut weicher zu machen. Auch ein Fußbad vor der Massage ist eine wahre Wohltat. Lavendel als Zusatz im Wasser ist empfehlenswert, denn es beruhigt zusätzlich.
Mit einem Liter Wasser und einer kleinen Ingwerknolle können Sie einen hervorragenden Detoxing-Tee herstellen, der zudem sehr günstig ist. Dazu lassen Sie den Ingwer in Scheiben im Wasser ziehen. Je mehr Scheiben und je länger Sie sie ziehen lassen, desto schärfer wird der Tee. Er regt die Fettverbrennung an und stärkt zudem das Immunsystem. Damit ist er ideal für ein Wellness-Wochenende im Winter, zumal er auch gleichzeitig wärmt.
FazitEs ist nicht schwer, sich auch zuhause etwas Gutes zu tun. Meistens kommt die Zeit für sich selbst jedoch zu kurz oder man macht sich schlichtweg nicht die Mühe, einige Dinge vorzubereiten, um ausgiebig entspannen zu können. Wenn Sie sich an unsere einfachen Tipps halten, können Sie ohne große Kosten ein ausgiebiges Wellness-Wochenende planen, nach dem Sie sich wie ein neuer Mensch fühlen.
Tun Sie sich etwas Gutes, schlafen Sie aus, tun Sie Dinge, die Sie sonst vielleicht nicht tun und sorgen Sie für Entspannung, Bewegung und Romantik, wenn Sie das mögen. So wird das Wochenende zu einem echten Highlight werden und Sie müssen noch nicht einmal verreisen.
